Essen & Rezepte

Diese 3 fatalen Timing-Fehler beim Verzehr von Ingwer-Fenchel-Suppe können deine Verdauung ruinieren

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Fenchel-Ingwer-Suppe mit fermentiertem Tempeh"

Die Kombination aus Fenchel, Ingwer und fermentiertem Tempeh in einer wärmenden Suppe bietet eine interessante Nährstoffzusammensetzung, die das Verdauungssystem auf natürliche Weise unterstützen kann. Für aktive Menschen, die nach intensiven Trainingseinheiten oder schweren Mahlzeiten mit Verdauungsbeschwerden kämpfen, kann diese innovative Kreation eine wohltuende Wirkung auf den beanspruchten Organismus haben. Die natürlichen Eigenschaften einer verdauungsfördernden Kombination … Weiterlesen

3 gefährliche Nebenwirkungen von Amaranth-Puffreis-Riegeln, die deine Gesundheit ruinieren können

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Amaranth-Puffreis-Riegel mit Spirulina und Sesam"

Amaranth-Puffreis-Riegel mit Spirulina und Sesam erobern derzeit die Fitness- und Gesundheitsszene im Sturm. Diese nährstoffreichen Kraftpakete vereinen jahrhundertealte Superfoods mit modernen Ernährungserkenntnissen und bieten eine ideale Lösung für alle, die ihre Trainingsleistung auf natürliche Weise optimieren möchten. Die Kombination aus dem proteinreichen Pseudogetreide Amaranth, der mineralstoffreichen Blaualge Spirulina und den gesunden Fetten des Sesams macht … Weiterlesen

Ernährungsberater verraten das eine Brainfood-Geheimnis das deine Konzentration sofort steigert und Energietiefs verhindert

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Quinoa-Kokos-Porridge mit gerösteten Walnüssen und Blaubeeren"

Wenn der Kopf raucht und die To-Do-Liste endlos erscheint, braucht unser Gehirn die richtige Nahrung. Das Quinoa-Kokos-Porridge mit gerösteten Walnüssen und Blaubeeren ist mehr als nur ein sättigendes Mittagessen – es ist ein wahres Brainfood-Kraftpaket, das Körper und Geist gleichermaßen nährt und dabei überraschend unkompliziert zuzubereiten ist. Warum Quinoa das Superfood für den stressigen Arbeitsalltag … Weiterlesen

Ernährungsexperten verraten: Diese unscheinbaren Samen verwandeln sich über Nacht in einen Haut-Reparatur-Pudding, den du unbedingt probieren musst

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Sanddorn-Walnuss-Chia-Pudding mit Kürbiskernen"

Der Herbst zeigt sich von seiner ungnädigsten Seite: Während draußen der Wind an den Fenstern rüttelt, macht sich die Trockenheit auch auf unserer Haut bemerkbar. Genau jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um unserem Körper eine Extraportion Nährstoffe zu gönnen – und zwar in Form eines wahren Superfood-Cocktails, der nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch … Weiterlesen

Diese 3 Zutaten ergeben laut Diätassistenten den perfekten Post-Workout-Snack den 90 Prozent der Sportler noch nicht kennen

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Chia-Pudding mit Hanfsamen und Apfelmus"

Die perfekte Kombination aus sättigenden Superfoods nach dem Training zu finden, stellt viele Hobby-Sportler vor eine echte Herausforderung. Während herkömmliche Snacks oft zu schwer im Magen liegen oder zu wenig Nährstoffe liefern, bietet ein Chia-Pudding mit Hanfsamen und Apfelmus eine überraschend elegante Lösung für diese Problematik. Die Wissenschaft hinter der perfekten Nährstoffkombination Ernährungsberater schwören auf … Weiterlesen